Este batido es super refrescante y antioxidante. El arándano es uno de los alimentos más saludables y con mayor contenido en vitaminas y antioxidantes, por eso es considerado una “super fruta”. Además, contiene semillas de linaza las cuales contienen uno de los aceites más saludables que existen gracias a que contiene una alta cantidad de fibra dietética, ácidos grasos del tipo omega 3 y omega 9.
Rinde: 2 vasos
Ingredientes:
- 2 ¼ de taza de arándanos congelados
- 1 1/2 taza de leche de almendra o de coco
- 1 1/2 taza de plátano congelado
- 1 cucharita de semillas de linaza
- 1 cucharada de miel de abeja
- ½ cucharita de vainilla
Procedimiento:
- Colocar los ingredientes en la licuadora con excepción de la leche. Licuar a baja velocidad hasta integrar todos los ingredientes por un minuto. Subir la velocidad e ir agregando la leche y seguir licuando hasta tener un batido suave.
- Servir al momento.