Una de las principales estrategias para aumentar la salud mental es también una de las más ignoradas: la alimentación. La…
AprendeSecretos para vivir mejor
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Energy Breaks VS Coffee Breaks Alimentación & Productividad: ¿cómo nos afecta lo que comemos?
En el mundo laboral estamos constantemente participando en reuniones, eventos, cursos, capacitaciones y situaciones que si o si nos generan…
Para todos nosotros que estamos planeando las cosas que queremos, re modelando nuestros hábitos y retirando los que no queremos…
Prepara en casa estas alternativas de leches vegetales. Leche de almendras (1 litro) Ingredientes: 200 grs de almendras 1 litro…
La palta rellena se modernizó y se sofistico. Aquí una receta de palta rellena pero esta vez con atún fresco…
Estas barritas de avena y plátano son facilisimas de hacer y son perfectas para snacks, para training, lonchera ,etc.
La idea consiste en levantarse, todos los días, o al menos de lunes a viernes, en punto a las 5:00…
Para los chicos y chicas que se van a trabajar o a pasear o para otra ocasión. Esta es una…
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Hoy le llaman Journaling, pero siempre fue ” Escribir en tu diario”
Hoy le llaman journaling, pero finalmente es escribir en un diario, como toda la vida se ha hecho desde que…
Como chef profesional, educadora culinaria, health coach y consultora, ¡te traigo mi experiencia! Desde el desarrollo de recetas y menús…
Ya sea que tengas un café, restaurante, o negocio relacionado a alimentos y quieras diseñar nuevas recetas o simplemente recetas…
Te ayudo a reorganizar tu despensa y hacer una selección inteligente de tus ingredientes; la buena cocina y la cocina…
Los panqueques de avena y quinua en una nueva versión; CON LINAZA Y COLAGENO ¿Sabias que el colágeno tiene propiedades…
Estas opciones de desayunos para compartir te encantaran. Elige lo que más te gustaría incluir y arma tu propia fuente…
La avena es un cereal muy completo y equilibrado. Junto a los carbohidratos y la fibra, aporta más proteína, grasa y minerales…
La cañihua es un grano andino con alto valor nutricional, inclusive más que la quinua, pero se consume muy limitadamente,…
El atún fuera de ser un pescado delicioso para comer y super versátil para cocinar es increíblemente saludable y nutritivo…
Esta variación del poke te encantará. Super sencilla y fácil de preparar y puedes servirla como un almuerzo ligero, snack…
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